وقفه‌های پنج‌ثانیه‌ای چطور تنش بین زوج‌ها را کم می‌کند؟ + ۱۳ جمله طلایی برای کاهش تنش
اختلافات، بخش جدایی‌ناپذیر روابط بین‌فردی، به‌ویژه در بین زوجین هستند. هر چند که مشاجرات گاه و بی‌گاه اجتناب‌ناپذیر هستند، اما نباید اجازه بدهیم که این تنش‌ها به اوج برسند و به روابط ما با عزیزانمان آسیب زنند. به همین دلیل، همه ما باید بدانیم که چطور تنش‌ها را مدیریت کنیم و اختلاف‌ها را حین مشاجره‌ها به حداقل برسانیم. یکی از این تکنیک‌های ساده اما مؤثر، استفاده از وقفه‌های کوتاه‌مدت است که به شما فرصت می‌دهد تا احساسات خود را مدیریت کنید و با ذهنی آرام‌تر به بحث ادامه دهید. در ادامه، تکنیک‌های کاربردی را معرفی می‌کنیم که به شما کمک...
