
تغذیه، خواب، تمرکز؛ مثلث طلایی موفقیت در شب امتحان
گلبرگ تبریز. ایام امتحانات که از راه میرسد، دانشآموزان و دانشجویان بسیاری ناگهان به سبک زندگی جدیدی پناه میبرند: شببیداری، خوردن بیبرنامه، تکیه بر قهوه، شیرینی، نوشابههای انرژیزا و البته استرس! در این بین، بسیاری گمان میکنند که رمز موفقیت در حفظ ساعات طولانی مطالعه و رسیدن به تمرکز بیشتر، مصرف مواد محرک و پرانرژی است. اما آیا واقعاً بدن ما هم با این فرمول کنار میآید؟ برای یافتن پاسخی دقیق و علمی، سراغ دکتر منصور رضایی، متخصص تغذیه و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی رفتیم. او دراین گفتوگو، از رازهای ساده و مؤثر تغذیه سالم، اهمیت...